Что может укрепить иммунитет, рассказали медики (02.08.2019)

Медики рассказали, что укрепить иммунитет поможет полноценный, крепкий сон. Необходимо также ограничить употребление спиртных напитков, пишет "ГлавУфа".

Не стоит забывать и про физическую активность. При регулярных физических нагрузках риск быть подверженным стрессу или депрессии значительно снижается. Кроме того, спорт предупреждает риск появления сердечных недугов, остеопороза и других заболеваний.

Витамины также помогают укрепить иммунитет.

Эксперты говорят о том, что для укрепления иммунитета необходимо уменьшить количество стресса. Он ослабляет защитные функции иммунитета.



Медики рекомендуют выделять время для занятия приятными делами, которые помогут получить положительные эмоции.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).