Какие продукты могу поднять настроение, рассказали специалисты (01.08.2019)

Специалисты рассказали, что поднять настроение могут бананы и тёмный шоколад. В списке таких продуктов оказались шпинат и зернёный творог, пишет "ГлавУфа".

Бананы богаты калием, углеводами и триптофаном, которые способствуют насыщению организма. Они также снижают уровень напряжённости, позволяя ему избегать чувство дискомфорта.

Тёмный шоколад повышает иммунитет и способствует поднятию настроения.

Зернёный творог снимает болезненные симптомы ПМС, поэтому он полезен для женщин.



Причина плохого или хорошего настроения зависит от определённого уровня гормонов. Для поддержания организма в тонусе необходимо есть продукты, которые будут этому способствовать.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).