Чем можно восполнить дефицит йода в организме, объяснили врачи (30.07.2019)

Врачи объяснили, что восполнить дефицит йода в организме можно при помощи рыбы, морепродуктов и чернослива. Также в ежедневное меню рекомендуют включить молоко, яйца и морские водоросли, пишет "ГлавУфа".

Все эти продукты помогут поддерживать в норме уровень йода.

Этот элемент очень важен для нормальной работы щитовидной железы.



Если организм испытывает нехватку йода, то могут выпадать волосы, нарушается обмен веществ и ухудшается состояние ногтей и кожи. Кроме того, при дефиците йода могут возникать проблемы с памятью, появляются также депрессия и тревожное состояние.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).