Что будет, если есть много черники, рассказали эксперты (29.07.2019)

Эксперты из Королевского колледжа Лондона рассказали, что если есть много черники, можно снизить кровяное давление. Для этого ягоду рекомендуют употреблять ежедневно по 200 граммов, пишет "ГлавУфа".

Данное действие ягода производит благодаря антоцианам, входящим в её состав.

Антоциан — растительные пигменты. Они налаживают работу клеток эндотелия.

Благодаря этим элементам вырабатываются специальные вещества, необходимые для хорошей свёртываемости крови и регулирования кровяного давления.



Научные сотрудники провели исследование, где приняли 40 человек. Испытуемым предлагали каждый вечер перед сном выпивать стакан черничного сока. Буквально за месяц систолическое артериальное давление упало на 5 мм ртутного столба.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).