Издание "ГлавУфа", 24.06.2019:
Эксперты рассказали, что самые полезные сорта рыбы это карп, камбала и лосось. Наиболее полезны для здоровья сом, палтус и треска, пишет "ГлавУфа".
Треска улучшает обмен веществ и является помощником в борьбе с холестерином.
Тунец - прекрасный источник белка и углеводов, а палтус полезен тем, что отвечает за выработку мелатонина и серотонина.
Жирная рыба является источником омега-3, которые выступают в качестве профилактики целого ряда заболеваний.
Сом помогает наладить процесс пищеварения, а камбала хорошо отражается на иммунной системе.
Эксперты рекомендуют употреблять рыбу 2 раза в неделю.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах
В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её
В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме