Какие сорта рыбы самые полезные, рассказали эксперты

Какие сорта рыбы самые полезные, рассказали эксперты (24.06.2019)

Издание "ГлавУфа", 24.06.2019:



Эксперты рассказали, что самые полезные сорта рыбы это карп, камбала и лосось. Наиболее полезны для здоровья сом, палтус и треска, пишет "ГлавУфа".

Треска улучшает обмен веществ и является помощником в борьбе с холестерином.

Тунец - прекрасный источник белка и углеводов, а палтус полезен тем, что отвечает за выработку мелатонина и серотонина.

Жирная рыба является источником омега-3, которые выступают в качестве профилактики целого ряда заболеваний.

14

Сом помогает наладить процесс пищеварения, а камбала хорошо отражается на иммунной системе.

Эксперты рекомендуют употреблять рыбу 2 раза в неделю.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах

В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её

В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме