ГлавУфа

Какие сорта рыбы самые полезные, рассказали эксперты

Какие сорта рыбы самые полезные, рассказали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Эксперты рассказали, что самые полезные сорта рыбы это карп, камбала и лосось. Наиболее полезны для здоровья сом, палтус и треска, пишет «ГлавУфа».

Треска улучшает обмен веществ и является помощником в борьбе с холестерином.

Тунец — прекрасный источник белка и углеводов, а палтус полезен тем, что отвечает за выработку мелатонина и серотонина.

Жирная рыба является источником омега-3, которые выступают в качестве профилактики целого ряда заболеваний.

14

Сом помогает наладить процесс пищеварения, а камбала хорошо отражается на иммунной системе.

Эксперты рекомендуют употреблять рыбу 2 раза в неделю.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑