Что нужно кушать гипертоникам, рассказали специалисты (24.06.2019)

Специалисты рассказали, что гипертоникам нужно кушать овсянку, свёклу и чеснок. Людям, склонным к повышенному артериальному давлению, стоит также обратить внимание на тёмно-зелёные овощи, пишет "ГлавУфа".

Кроме того, эксперты рекомендуют 2 раза в неделю есть любую рыбу, которая является источником омега-3.

Овсянку кушать стоит в обязательном порядке.

Свёкла не позволяет усваиваться холестерину и препятствует образованию бляшек. Это приводит к улучшению состояния сосудов.



Скачков давления можно избежать, если правильно питаться. Поэтому гипертоникам необходимо внимательно следить за уровнем холестерина, а также за рационом питания.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).