Издание "ГлавУфа", 11.06.2021:
Преимущества медитации включают длительный эмоциональный контроль, снижение чувствительности к боли и многое другое.
Медитация даёт гораздо больше, чем просто расслабление. Она может заставить нас чувствовать себя спокойнее.
Эксперты сканировали мозг людей, участвующих в 8-недельной программе медитации, до и после курса. Во время сканирования участники рассматривали картинки, которые должны были вызвать положительные, отрицательные и нейтральные эмоции.
После курса медитации активация в миндалевидном теле, эмоциональном центре мозга, была сведена ко всем картинкам. Это говорит о том, что медитация помогает контролировать эмоции, даже когда вы не медитируете.
Одним из преимуществ медитации является и то, что она помогает снизить чувствительность к боли. Эксперты в ходе эксперимента выяснили, что люди, которые медитируют, имеют более низкую болевую чувствительность.
Благодаря тренировкам они утолщают определённые области своего кортекса, и это, по-видимому, лежит в основе их более низкой чувствительности к боли, сообщают учёные.
Медитация даёт гораздо больше, чем просто расслабление. Она может заставить нас чувствовать себя спокойнее.
Эксперты сканировали мозг людей, участвующих в 8-недельной программе медитации, до и после курса. Во время сканирования участники рассматривали картинки, которые должны были вызвать положительные, отрицательные и нейтральные эмоции.
После курса медитации активация в миндалевидном теле, эмоциональном центре мозга, была сведена ко всем картинкам. Это говорит о том, что медитация помогает контролировать эмоции, даже когда вы не медитируете.
Одним из преимуществ медитации является и то, что она помогает снизить чувствительность к боли. Эксперты в ходе эксперимента выяснили, что люди, которые медитируют, имеют более низкую болевую чувствительность.
Благодаря тренировкам они утолщают определённые области своего кортекса, и это, по-видимому, лежит в основе их более низкой чувствительности к боли, сообщают учёные.
По материалам: www.spring.org.uk
Свежее:
Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах
В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её
В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме