ГлавУфа

Как не заболеть этой осенью

Как не заболеть этой осенью

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи рассказали, как не заболеть этой осенью. С наступлением холодов возрастает риск заражения вирусными инфекциями, поэтому следует уделять особое внимание своему здоровью, сообщает «ГлавУфа».

Чтобы защитить свое здоровье нужно соблюдать комплекс профилактических мер. В осенне-зимний период следует увеличить продолжительность ночного сна, желательно спать 9 часов в сутки.

Не следует забывать о физической активности, для этого занимайтесь спортом. Сократите количество сахара в своем рационе, сахар угнетающе воздействует на иммунную систему.

woman-3053492_640

После посещения общественных мест обрабатывайте нос растворами, уничтожающими вредоносные бактерии и вирусы.

Также следует пользоваться индивидуальными средствами защиты (масками, санитарными гелями, антибактериальными салфетками). Тщательно мойте руки, не забывая о зонах под ногтями и между пальцами. Чаще стирайте вещи в горячей воде.

Не забывайте соблюдать дистанцию, особенно с людьми, у которых присутствуют признаки простудного заболевания.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Как предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Как не заболеть этой осенью

Сколько чашек кофе можно выпивать в день

Наверх ↑