Какое время оптимально для начала рабочего дня, выяснили учёные (20.05.2019)

Учёные из Оксфордского университета выяснили, что для начала рабочего дня для людей не старше 55 лет оптимально время 10:00. Именно в это время просыпается мозговая активность, пишет "ГлавУфа".

Мозговая активность улучшает успеваемость учащихся. Поэтому академики уверены, что учёбу в старшей школе и университетах стоит перенести.

В стране исследования в большинстве организаций рабочий день начинается с 9:00 и заканчивается в 18:00.

Такой график идёт вразрез с циркадными ритмами. Впоследствии эффективность работы снижается, а уровень заболеваемости повышается.



Более того, недостаточный сон в течение одной недели несёт отрицательные изменения на генном уровне.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).