Как избавиться от депрессии с помощью 7 продуктов, рассказали специалисты

Как избавиться от депрессии с помощью 7 продуктов, рассказали специалисты (08.05.2019)

Издание "ГлавУфа", 08.05.2019:



Специалисты рассказали, что избавиться от депрессии можно с помощью 7 продуктов, среди которых тёмный шоколад, бананы и рыба. Также помогут специи, финики и кисломолочные продукты, пишет "ГлавУфа".

Если человек страдает от постоянной грусти, эксперты советуют съесть бананы. Выработке «гормон счастья» способствуют содержащиеся в нём витамин B6 и триптофан.

Отличным «антидепрессантом» является тёмный шоколад, который стимулирует центр удовольствия в мозге.

18

Настроение смогут поднять ароматные специи.

Не стоит забывать и про рыбу, в которой содержатся магний, витамины группы B и омега-3.

Стабилизировать состояние организма финики и кисломолочные продукты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах

В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её

В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме