Издание "ГлавУфа", 22.03.2019:
Эксперты после ряда исследований дали пять советов, как оставаться здоровыми и предотвращать заболевания. Во-первых, исключите вредные привычки, следите за питанием и занимайтесь физической активностью, пишет «ГлавУфа».
По словам специалистов, не стоит злоупотреблять жареным, копчёным и солёным. Чем проще рецепт, тем лучше для вашего здоровья. Второе – ходите в магазин после того, как поедите. Так вы будете внимательнее выбирать продукты.
Не пропускайте приём пищи. Питайтесь в одно и то же время. Это позволит не переедать.
Гулять нужно не мене двух часов в день. Два часа бега приравнивается к двум часам ходьбы.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах
В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её
В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме