Пять советов, как оставаться здоровыми и предотвращать заболевания, дали эксперты

Пять советов, как оставаться здоровыми и предотвращать заболевания, дали эксперты (22.03.2019)

Издание "ГлавУфа", 22.03.2019:



Эксперты после ряда исследований дали пять советов, как оставаться здоровыми и предотвращать заболевания. Во-первых, исключите вредные привычки, следите за питанием и занимайтесь физической активностью, пишет «ГлавУфа».

По словам специалистов, не стоит злоупотреблять жареным, копчёным и солёным. Чем проще рецепт, тем лучше для вашего здоровья. Второе – ходите в магазин после того, как поедите. Так вы будете внимательнее выбирать продукты.

Не пропускайте приём пищи. Питайтесь в одно и то же время. Это позволит не переедать.

51

Гулять нужно не мене двух часов в день. Два часа бега приравнивается к двум часам ходьбы.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах

В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её

В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме