Издание "ГлавУфа", 19.03.2019:
Специалистами были названы самые мощные замедляющие старение организма стратегии. По словам экспертов, ретиноиды, которые содержатся в мазях, гелях, средствах для приема внутрь, увеличивают выработку коллагена и ускоряют обновление клеток, пишет «ГлавУфа».
Не стоит забывать про крем от солнца. Чем старше вы, тем аккуратнее стоит относиться к нахождению на солнце.
Также следует заниматься высокоинтенсивными интервальными тренировками. Они не только замедляют старение клеток, но и увеличивают длину теломера.
Нужно больше гулять. Лёгкие пробежки тоже идут на пользу. Обратите внимание на ваши силы – нарастить мышечную массу помогут тренировки в спортзале.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах
В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её
В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме