Как правильно пить воду, чтобы похудеть, рассказали специалисты

Как правильно пить воду, чтобы похудеть, рассказали специалисты (15.03.2019)

Издание "ГлавУфа", 15.03.2019:



Специалисты рассказали интересующимся людям, как правильно пить воду, чтобы похудеть. Во-первых, нужно знать, что норма воды в день – 30 мл на 1 кг веса, пишет «ГлавУфа».

Лучше всего пить стакан воды за 20-30 минут до приема пищи и час-полтора после. Если вы будете придерживаться таких правил, то ваша пищеварительная система будет работать правильно. При этом вода должна быть комнатной температуры.

66

Почему же вода помогает похудеть? Она ускоряет метаболизм. Если пить два литра воды в день, то можно потерять сто килокалорий. Это как полчаса плавания. Также вода не даёт поглащать калории. Она снижает аппетит и количество жира.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).



Свежее:

Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах

В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её

В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме