ГлавУфа

Как правильно пить воду, чтобы похудеть, рассказали специалисты

Как правильно пить воду, чтобы похудеть, рассказали специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Специалисты рассказали интересующимся людям, как правильно пить воду, чтобы похудеть. Во-первых, нужно знать, что норма воды в день – 30 мл на 1 кг веса, пишет «ГлавУфа».

Лучше всего пить стакан воды за 20-30 минут до приема пищи и час-полтора после. Если вы будете придерживаться таких правил, то ваша пищеварительная система будет работать правильно. При этом вода должна быть комнатной температуры.

66

Почему же вода помогает похудеть? Она ускоряет метаболизм. Если пить два литра воды в день, то можно потерять сто килокалорий. Это как полчаса плавания. Также вода не даёт поглащать калории. Она снижает аппетит и количество жира.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑