ТОП-3 важнейших продукта назвали диетологи из Голливуда

ТОП-3 важнейших продукта назвали диетологи из Голливуда (15.02.2019)

Издание "ГлавУфа", 15.02.2019:



Диетологи из Голливуда Даниэль Дюбуа и Уитни Тингл назвали ТОП-3 важнейших продукта. По их словам, лишь два процента американцев получают рекомендуемое количество клетчатки в день, пишет «ГлавУфа».

В каких продуктах больше всего клетчатки. Во-первых, это крестоцветные овощи и листовая зелень. По словам специалистов, также в этих продуктах есть множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Чем больше хруста в любой зелени, тем она богаче клетчаткой, утверждают эксперты.

69

Далее в списке идут бобовые. На третьем месте орехи и семена. Среди полезных орехов выделяются миндаль, фисташки, арахис, лесные и грецкие орехи.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Свежее:

Андрей Назаров осмотрел новую многопрофильную школу № 9 в Учалах

В Уфе водитель грузовика, сбивший насмерть женщину, не заметил её

В Нефтекамске случился взрыв газа в жилом доме