9 самых полезных продуктов для иммунной системы назвали врачи (13.02.2019)

Врачи назвали своим пациентам 9 самых полезных продуктов для иммунной системы. Отметим, что на 70 процентов наш иммунитет зависит от состояния кишечника, пишет «ГлавУфа».

На первом месте оказался чеснок. В нём содержится аллицин. Это вещество, обладающее более сильным антибиотическим действием, чем пенициллин или тетрациклин. Далее идёт натуральный йогурт. В нём содержатся пробиотические бактерии.



Далее идут мёд, красное вино, льняное масло и жирная морская рыба – источники омега-3 кислот, квашеная капуста – источник пробиотических бактерий, цитрусовые – витамин С и биофлавоноиды, зелёный чай и лук. Медики рекомендуют регулярно употреблять эти продукты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).