ГлавУфа

10 проверенных способов быть спокойным назвали специалисты

10 проверенных способов быть спокойным назвали специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Специалисты назвали 10 самых проверенных способов быть по жизни спокойным. Первое – нужно придерживаться позитивного взгляда, пишет «ГлавУфа».

Второй способ – избегайте кофеина. Это вещество стимулирует области мозга, вызывающие чувство уныния. Далее – почувствуйте себя беззаботным – смейтесь над стрессовыми ситуациями.

07

Четвёртое – найдите источник стресса. Пятое – снизьте своё давление. Шестой способ – переосмыслите ситуацию. Рассмотрите её с разных сторон. Седьмое – составьте план. Восьмое – выспитесь.

Девятое – попросите о помощи. Это эффективная защита от стресса. Люди действительно могут помочь. Десятое – тренируйте свой мозг. Способность бороться со стрессом приходит с опытом, но её можно тренировать и сознательно.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑