ГлавУфа

Как облегчить симптомы депрессии рассказали учёные

Как облегчить симптомы депрессии рассказали учёные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Учёные из Великобритании рассказали, как облегчить симптомы депрессии. Они исследовали более 45 тысяч добровольцев, пишет «ГлавУфа».

Большинство добровольцев было подвержены депрессивным расстройствам. Оказалось, что стабильному психическому здоровью способствует оптимальная масса тела. Учёные предлагали добровольцам соблюдать диету.

Те, кто сочетали умеренное сбалансированное питание с посильными физическими нагрузками, добились лучших результатов в борьбе с депрессией. При этом связь диеты с настроением у женщин прочнее, чем у мужчин.

01

Какой же рацион должен быть? По словам экспертов, для хорошего настроения следует есть больше овощей и клетчатки, меньше фастфуда и жирной пищи.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.
Пульс дня:






Свежее в газете:






Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Наверх ↑