5 типов бессонницы и методы их лечения раскрыли специалисты (22.01.2019)

Специалисты по проблемам со сном раскрыли 5 типов бессонницы и методы их лечения. Первый тип – люди с высоким уровнем дистресса, пишет «ГлавУфа».

Такие проблемы обычно у молодых людей. Первый тип сопровождается депрессивным состоянием. Нужно обращаться к специалистам. У второго типа все уровни чувств нормальны. Тут помогут лекарства, которые назначит врач. Люди третьего типа не умеют радоваться, у них высокий уровень дистресса.



Четвёртый тип – низкий уровень стресса, но бессонница продолжительная. Тут потребуется когнитивно-поведенческая терапия. Пятый тип самый лёгкий. Здесь всего лишь следует изменить образ жизни.